Svetovanja in izobraževanja z pomočjo psihoanalize

Obvladovanje stresa

Delavnica obvladovanja stresa pomaga posameznikom, da se skozi učenje specifičnih tehnik naučijo obvladovati stres in prepoznati lastne vedenjske in mentalne vzorce ter omejitve, ki so najpogosteje vzrok stresa, ki ga doživljajo.

Naš pristop

Intenzivna delavnica obvladovanja stresa pomaga posameznikom, da skozi učenje specifičnih tehnik naučijo obvladovati stres in prepoznajo lastne vedenjske in mentalne vzorce ter omejitve, ki so najpogosteje vzrok stresa, ki ga doživljajo. Mehanizmi, ki skozi prepoznavo in regulacijo stresorjev dvigujejo čustveno inteligenco, pripomorejo k samoobvladovanju, zavedanju in učinkovitem obvladovanju odnosov na delovnem mestu.

Vsebina delavnice:

1.

Kakšna je vaša psihična struktura in kako je ta oblikovala mehanizme obvladovanja stresa

2.

Spoznavanje, razumevanje in transformacija čustvenih in mentalnih procesov

3.

Obvladovanje čustev in učenje asertivnosti

4.

Trening regenerativnih dihalnih in sprostitvenih tehnik, meditacij in drugo