Alenka Kaštrun,
uni.dipl. pravnica, študentka psihoanalitične psihoterapije, Master RPT praktik, PK Yoga učiteljica, več kot desetletna učiteljica meditacije, NLP, DP4 in PEAT praktikantka, direktorica Zavoda za izobraževanje in svetovanje Beyondmind, 10 let svetujem na področju obvladovanja stresa in čustvene inteligence na delovnem mestu.
Kot poslovna svetovalka na področju izobraževanja in razvoja zaposlenih, podjetjem in posameznikom pomagam razvijati veščine socialne in čustvene inteligence za graditev dobrih odnosov na delovnem mestu. Udeležence predavanj in delavnic skušam ozavestiti glede nezavednih mentalnih in čustvenih vzorcev in jih naučiti kako obvladovati stres.
Kot pravnica in bivša direktorica gradbenega podjetja imam dober vpogled v analitično, poslovno in moško naravnano strukturo slovenskega gospodarstva, kar mi daje prednost v razumevanju stresa v najbolj zahtevnih segmentih gospodarstva. Sem edina učiteljica PKY (prana kriya joga) v celinski Evropi, katere poudarek je na regenerativnem dihanju. To znanje je z roko v roki z meditacijo in psihoanalizo temeljno za učinkovit stres management.
Sem del ekipe ENERGOS CONSULTING GROUP
Univerza v Mariboru, Pravna fakulteta; Unverzitetna diplomirana pravnica
SFU Fakulteta za psihoterapevtsko znanost Univerze Sigmunda Freuda v Ljubljani; Študentka psihoterapije
Transformational Magic Pty Ltd, Australia; Master RPT Practitioner
Ashok Tree Community Center, Yoga Aliance; Prana Kriya Yoga Teacher
Pozitivni stres je dober stimulator, ki ljudi motivira z delom, kadar je pred njimi večji izziv. Višek adrenalina, zaradi ukaza možganov naj bežimo ali napademo je produktiven le občasno, kadar gre za trenuten odziv, torej kratkotrajno situacijo. Konec koncev nas osem, deset ali več ur ne preganja lačen lev po delovnem mestu, čeprav je občutek pri kroničnem stresu podoben točno temu. Dalj časa trajajoč stres, ki se ponavlja, nikakor ni stimulativen. Obratno, naš sistem se začne počasi, a zagotovo ugašati.